Szemtorna látásjavítás. Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet

Állítsd helyre a látásod ezzel a módszerrel! A szemtorna egy olyan módszer, amivel számtalan szemproblémát lehet csökkenteni. Ezek a gyakorlatok segítenek rövidlátás, távollátás és szemtengely ferdülés esetén is. Nem kell megvárni, amíg kialakul a szemprobléma, ha egészségesek a szemeid, akkor is kipróbálhatod ezeket a gyakorlatokat, hogy megőrizd szemeid egészségét.

Néhány szemtorna gyakorlat

Nézd a plafont pár másodpercig. Majd végezd el a gyakorlatot a bal oldalra is.

Lapozz egyet a további szemtorna gyakorlathoz! Lepke gyakorlat A gyakorlat folyamán oda kell figyelned, hogy a fejed ne mozgasd, csak a szemeid mozogjanak. Ülj le és nézz baloldalra lefelé, majd jobb oldalra felfelé, ezt követően jobb oldalra lefelé és bal oldalra felfelé.

SZEMTORNA AZ ÉLES LÁTÁSÉRT

Amikor elvégezted a gyakorlatot, ismételd meg. A végtelen gyakorlata A fejed legyen egyenes, csak a szemeidet mozgasd. Nyolcasokat kell leírnod a szemeiddel.

Szemtréning – Látásjavító szemtorna

Szemtorna látásjavítás indulsz, majd balra nézel és felfelé, majd jobbra és lefelé, így könnyedén le tudsz írni egy nyolcast a szemeiddel.

A gyakorlatot ismételd meg, majd pislogj néhányat gyorsan egymás után.

Nézd az orrod hirdetes Ülj le és nézz előre, a szemeiddel nézz az orrodra, ha úgy könnyebb, tedd oda az ujjad és próbáld meg azt nézni. A szemeidet lassan mozgasd, majd térj vissza az eredeti pózba és nézz előre.

Végezd el újra a gyakorlatot, nézd az orrod, majd nézz előre, utána nézz felfelé a szemöldökeid irányába. Mind a két gyakorlatot ismételd szemtorna látásjavítás 7-szer.

Kövesd az ujjad Mind a két mutatóujjaddal fogd meg az orrod és a szemeiddel figyeld az ujjaidat. Majd kicsit távolítsd el az ujjaid és a jobb szemtorna látásjavítás nézd a jobb ujjad, a bal szemeddel, a bal ujjad.

Ne próbálj meg külön látni a két szemeddel hagyd, hogy a tekinteted próbálja követni az ujjaid. A gyakorlat nehéznek tűnhet, de ha rendszeresen elvégzed, néhány nap múlva már nem is lesz nehéz.

Kövesd az órát Nézz előre, majd forgasd a szemeidet az óramutató irányába, majd újra nézz előre és végezd el a másik irányba is a gyakorlatot.

Kövess minket a Facebookon!

A gyakorlatokat eleinte végezd nyitott szemmel, amikor legjobb anti aging tippek arcra jól mennek, megpróbálhatod csukott szemmel is.

A szemtorna sokaknak segített már, de ne feledd a szemproblémáid sem egy nap alatt alakultak ki, ezért ne várd, szemtorna látásjavítás rögtön érezd az eredményt.

Végezd el kitartóan a gyakorlatokat és nemsokára érezni fogod, a javulást. A következő oldalon megmutatom egy videóban az összes eddigi gyakorlatot!

1. Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet
2. Bates gyakorlatok A gyakorlatokat szemüveg és kontaktlencse nélkül végezzük!
3. Szemtorna – Néhány gyakorlat a jobb látásért, Mint látásjavító gyakorlatok
4. Látásjavító szemjóga — fáradt, túlerőltetett szemekre Legjobb gyakorlatok a látás javítására Szemtorna gyakorlatok Látásjavítás szemtornával A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes.